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Beaucoup de gens restent assis toute la journée dans leur voiture, au bureau, puis dans la voiture à nouveau, et sur le canapé pour finir. Faites des pauses pour faire des étirements doux ou pour marcher afin d’aider à stabiliser votre colonne vertébrale et à garder vos muscles en actifs. Le terme médical utilisé pour désigner de fortes douleurs menstruelles est la « dysménorrhée ».
Le chiropraticien est un professionnel de la santé qualifié pour intervenir de manière naturelle au niveau de la colonne vertébrale. Il détient un doctorat universitaire de cinq ans totalisant près de 5000 heures, soit un niveau de formation équivalent à un médecin généraliste, mais dans un champ d’expertise différent. Si vous êtes aux prises avec un mal de dos, ne prenez pas la situation à la légère.
Description La lombalgie chronique est habituellement décrite comme une douleur profonde, lancinante, sourde ou comme une sensation de brûlure localisée dans la région lombaire ou irradiant dans la jambe, qui dure plus de trois mois. Le traitement vise principalement à soulager les causes de la douleur, à renforcer la musculation et à prévenir les mouvements qui peuvent aggraver la douleur. L’activité physique régulière peut réduire la douleur et la fatigue, améliorer la mobilité, réduire les troubles du sommeil et aider à combattre la dépression. De manière générale, elle aidera les personnes atteintes de fibromyalgie à mener une vie productive et agréable. Un programme d’exercice conçu spécialement pour vous par un professionnel est l’idéal, mais participer à un programme communautaire approprié peut aussi faire l’affaire.
Elle ne devrait pas brûler la peau, mais devrait être assez forte pour pénétrer suffisamment et atteindre les muscles sous la peau. La chaleur humide, provenant d’une compresse, d’un bain ou d’une douche, est plus efficace qu’une chaleur sèche provenant d’un coussin électrique, par exemple. Les personnes atteintes de lombalgie peuvent atténuer leur douleur en se reposant et en faisant des étirements et exercices légers. Dans bien des cas, on recommande d’essayer un traitement par la chaleur et la glace et de rester actif. Quand on éprouve de l’inconfort, on a tendance à généraliser et à blâmer le « mal de dos » pour nos symptômes.
Description La lombalgie aiguë est habituellement définie comme étant une douleur éprouvée pendant six semaines ou moins, et elle est plus fréquente que la lombalgie chronique. Elle est en général décrite comme une douleur très vive, ou comme une douleur sourde, habituellement ressentie dans la profondeur du dos, et qui peut être plus intense dans une région que dans une autre. Les symptômes incluent aussi une perte de flexibilité et d’amplitude du mouvement, ou une incapacité à se tenir droit, particulièrement en présence de sciatique. Dans la plupart des cas, la cause de la lombalgie est inconnue; elle peut être due à une blessure ou à un traumatisme au bas du dos, ou à une quelle maladie provoque des douleurs musculaires comme la spondylarthrite ankylosante ou une hermie discale. Le traitement de la crise aiguë vise principalement à soulager les spasmes musculaires et la douleur. La lombalgie aiguë est généralement sévère et, souvent, la personne atteinte réduit ses activités ou évite de s’y adonner parce qu’elle craint d’augmenter la douleur ou d’aggraver la blessure.